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Kundenstimmen

  VERNESSA HIMMLER   In sympathischer & gemütlicher Runde konnte ich, fernab des Alltagswahnsinns, mich beim Zeichnen endlich mal wieder fallen lassen. Nach Julias kurzer Einweisung ging es auch direkt los mit dem Zeichnen und Malen. Das Schöne dabei: Es spielt keinerlei Rolle, inwieweit man selber zeichnerisch oder malerisch begabt ist! Julias selbst entworfene Zeichenvorlage war auch eine gute Hilfe, um die Hemmung vor dem weißen Blatt Papier zu verlieren, sodass man gleich starten konnte.… Continue reading
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♡ 10 STRATEGIEN WIE DU DEINE KREATIVITÄT FÖRDERST

Mich erreichen immer wieder Nachrichten von Menschen darüber, wie schwer es ihnen fällt, einfach frei kreativ zu gestalten. Viele Menschen empfinden demnach große Hemmungen, sich kreativ zu beschäftigen, obwohl sie es sehr gerne würden. Sie haben das Gefühl, es nicht zu können, zu dürfen oder dass es einfach nicht genug Priorität im Leben haben kann. Damit erlauben sich viele Menschen nicht, sich einer der wichtigsten, wertvollsten und entspannendsten Aufgaben ihres Lebens zu widmen: ihrer eigenen…

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Meditatives Zeichen

  Was kann dir das meditative Zeichnen bieten? ZEICHNE DICH FREI möchte für Dich einen Moment erschaffen, in dem Du frei von Sorgen und belastenden Gedanken bist. Mit dem meditativen Zeichnen erhältst du eine Entspannungsmethode an die Hand, die locker, kreativ, frei und leicht durchzuführen ist. So kannst Du über das Zeichnen & Kreativität zu mehr Freude, Balance und Frieden in Deinem Leben finden. Das meditative Zeichnen ist eine aktive Entspannungsmethode, die besonders hilfreich ist, wenn… Continue reading
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♡ Lass Dich nicht begrenzen! Wie Du mit Fremdmeinung & Kritik umgehst!

In diesem Beitrag geht es darum, dass wir uns allzu oft von Bewertungen, Kritiken und Fremdmeinungen bestimmen lassen. Oft beginnen wir auch diese äußeren Meinungen zu verinnerlichen, sodass wir sie für unsere eigenen Wünsche, Erwartungen und Meinungen halten. In diesem Beitrag möchte ich Dir zeigen, wie relativ jede Meinung ist und Dir Strategien an die Hand geben, wie Du Dich über Fremdmeinungen hinwegsetzen kannst. Beginnen wir mit einem sehr einfachen Beispiel aus meinem persönlichen Leben:…

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♡ Wie wir unsere Vergangenheit und unser Leid loslassen können!

Heute geht es darum, was es bedeutet, wenn wir uns zu stark mit unserem Leid identifizieren und unsere Vergangenheit nicht loslassen können. So einige von uns mussten schon großen Verlust kennenlernen und wurden mit Trauer, Tod, Krankheit und existentiellen Ängsten konfrontiert. Solche Erlebnisse können tiefgreifende und traumatische Veränderungen im Bewusstsein hinterlassen und uns nachhaltig prägen. Die akuten Situationen können sich enorm schmerzhaft und bedrohlich anfühlen. In solchen Momenten kann man sich verletzt, verängstigt und überrannt…

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♡ Kreative Ostern bei ZEICHNE DICH FREI!

Mit diesem Post wünsche ich Dir wundervolle, sonnige, erholsame, kreative und friedsame Ostertage! Wie verbringst Du Ostern am liebsten? Ich selbst, nutze Ostern gerne, um die ersten schönen (möglichst sonnigen) Frühlingstage zu genießen und Ostereier nach allen Regeln der Kunst zu verzieren. Wie Du weißt, habe ich einen großen Faible für handwerkliches Gestalten oder handwerkliche Traditionen.Das Osterfest ist dabei für mich eine herrliche Gelegenheit, einen alten Osterbrauch aufleben zu lassen, den ich schon aus Kindertagen von…

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♡ Wie Du besser mit Veränderung umgehen kannst!

♡ Das Leben kostet Mut, Kraft und Hingabe. Es ist ein Auf & Ab an guten und herausfordernden Zeiten, die sich oft wie eine Sinuskurve durch unsere Tage schlängeln. Permanente Veränderung im Fluss des Lebens scheinen die einzige Konstante zu sein. Diese Ambivalenz und Veränderung kann uns manchmal ganz schön erschöpfen und Unsicherheit erzeugen. Wie kann ich also dieses Gefühl der Unruhe bewältigen? ♦ Hier gebe ich Dir mehrere Aspekte an die Hand, die Dir…

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♡ Was ist Journaling und wie kann es Dir helfen?

♡ Hier bei ZEICHNE DICH FREI möchte ich Dir verschiedene Tools an die Hand geben, die Dir helfen, Dich von Stress, Sorgen und negativen Gedankenmustern zu befreien. Darüber hinaus möchte ich Dir Möglichkeiten an die Hand geben, Dein Mindset zu verbessern. Neben dem meditativen Zeichnen ist auch das Journaling eine sehr effektive Methode, um in sich zu gehen, persönlich zu wachsen und sich gezielt zu reflektieren. Das Journaling ist im Moment ein großer Trend, der…

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♡ Love and be loved! Wie steht es um Deine Selbstliebe?

♡ Lieben und geliebt zu werden erscheint beides enorm wichtig und bedingt einander! Zum LIEBEN zählt auch die Selbstliebe, die oft unter den Tisch fällt. Dabei ist es nur schwerlich möglich, fair und ehrlich zu lieben, wenn man sich selbst nicht genügend Respekt & Liebe zukommen lässt. Wir vergessen oft, dass es eine Waage ist: auf der einen Seite liegt die Selbstliebe und auf der anderen Seite die Liebe zu anderen. Und nur, wenn die…

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Aktueller Workshop

  Workshop zum Meditativen Zeichnen   Workshop zum Meditativen Zeichnen ZEICHNE DICH FREI bietet Dir einen wunderbaren Kurs für kreative Entspannung an! 💕 In diesem Kurs kannst Du Dich über meditatives Zeichnen aktiv erholen und zu mehr Frieden & Balance in Deinem Leben finden. Julia, studierte Illustratorin und Spezialistin für meditatives Zeichnen, bietet Dir in diesem Kurs Zeichenvorlagen an, die sie liebevoll für Dich kreiert hat. Diese schöne, detailreiche Vorlage kannst Du weiter bearbeiten, kolorieren,… Continue reading