Was kann dir das meditative Zeichnen bieten?

ZEICHNE DICH FREI möchte für Dich einen Moment erschaffen, in dem Du frei von Sorgen und belastenden Gedanken bist. Mit dem meditativen Zeichnen erhältst du eine Entspannungsmethode an die Hand, die locker, kreativ, frei und leicht durchzuführen ist. So kannst Du über das Zeichnen & Kreativität zu mehr Freude, Balance und Frieden in Deinem Leben finden.

Das meditative Zeichnen ist eine aktive Entspannungsmethode, die besonders hilfreich ist, wenn es Dir schwer fällt, geistig abzuschalten. Dabei ist es völlig unwichtig, wie gut oder routiniert Du zeichnen kannst. Es geht allein um den Prozess und die Konzentration auf die Zeichnung. Dieser kreative Prozess kann für Dich heilsam und unsagbar befreiend sein.

Um das meditative Zeichnen kennenzulernen, bietet Dir ZEICHNE DICH FREI zwei schöne und entspannte Möglichkeiten an:

1. Du kannst an einem der WORKSHOPS teilnehmen.
2. Du kannst die wundervollen ZEICHENVORLAGEN (von Julia selbst gezeichnet) nutzen, um das meditative Zeichnen einmal ganz gemütlich zu Hause auszuprobieren.

Wie wirkt das meditative Zeichnen?

Zeichnen und kreatives Schaffen haben, ähnlich der Meditation, sehr viele Vorteile. Es lindert Stress, beruhigt den Körper & Geist, fördert die Konzentration und verbessert die Gedächtnisleistung. Der bewusste Fokus auf die einzelnen Formen & Linien führt dazu, dass Du entspannen und vom Alltagsgeschehen loslassen kannst. Du förderst den Zugang zu Deiner Intuition und Deinen inneren Bedürfnissen.

ZEICHNE DICH FREI bietet Dir liebevoll illustrierte ZEICHENVORLAGEN an, die von Julia per Hand für Dich gezeichnet sind. Diese ZEICHENVORLAGEN kannst Du mit Hilfe einer Anleitung durchgehen und individuell gestalten & kolorieren. Jede Zeichenvorlage enthält einen positiven Leitsatz, den Du beim Auszeichnen verinnerlichen kannst. Am Ende steht immer eine wunderschöne Zeichnung, die Du selbst erschaffen und ausgefüllt hast und die Dich an die Stunden der kreativen und wertvollen Ruhe erinnert.

Die ZEICHENVORLAGEN erhältst Du als free Download und kannst sie entspannt zu Hause ausprobieren. Außerdem gibt es WORKSHOPS zum meditativen Zeichnen, die in kleinen, liebevollen Runden (vornehmlich in Hamburg) stattfinden.

Wer steckt hinter ZEICHNE DICH FREI?

Der Kopf hinter ZEICHNE DICH FREI ist Julia Fremder. Die studierte Illustratorin und Kommunikationsdesignerin weiß um die befreiende Wirkung des Zeichnens schon seit ihrer frühesten Kindheit. Da die meisten Menschen das Zeichnen jedoch mit ihren Kinderschuhen ganz ablegen, hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, die Menschen an diese heilsame und aktive Entspannungsform zu erinnern. Als versierte Illustratorin und Spezialistin für meditatives Zeichnen bietet Julia sowohl ZEICHENVORLAGEN mit Anleitung (Downloads for free) als auch WORKSHOPS in kleinen Gruppen an.

Dabei kannst Du die kreativen Zeichenvorlagen mit eigenen Linien, Formen, Gedanken und Farben ausfüllen. Da jede Zeichnung einem bestimmten Thema folgt, kann neben der entspannenden Wirkung auch ein positiver Gedanke gepflanzt werden. Am Ende erhältst Du ein kleines, selbst ausgefülltes Kunstwerk, das Dich daran erinnert, Dir Zeit für Dich zu nehmen und immer wieder Momente der Ruhe und Sorglosigkeit zu genießen.

                                DEINE VORTEILE

♦  Kreatives Schaffen schenkt Dir Ruhe und Gelassenheit

♦  Du erlebst, wie sich Dein Geist und Deine Seele automatisch entspannen und Du zu Dir findest

♦  Du entdeckst Deine persönliche Schöpferkraft neu und erkennst deine eigene Kreativität

♦  Du kommst auch körperliche zur Ruhe und erlebst Herzkohärenz

♦  Du verbindest Dich neu mit Deiner inneren Welt und Deinen persönlichen Bedürfnissen

♦  Du schulst Deine Intuition und den Blick nach Innen

♦  Du stärkst Dein Urvertrauen und Deine innere Balance

♦  Du verbesserst langfristig Deine Gedächtnisleistung

♦  Du kannst besser mit Ängsten und starker Belastung umgehen

♦  Du kannst lernen, Dich gezielt auf das Positive im Leben zu fokussieren